行きたくない気持ちが続くと、体はこんなサインを出すことがあります

「明日いやだな」「行きたくないな」
そんな気持ちがふっと浮かんだとき、なぜかお腹が痛くなったことってありませんか。

私にも、毎月一度だけ、どうしても避けられない“決まりごと”があったんです。
子どもの頃みたいに「いやだ！」と強く思っていたわけじゃないのに、その日が近づくと、なんとなくこころがざわざわしたり、落ち着かなくなったりしていました。

その頃は、そんな自分の変化に気づかないまま過ごしていたんですが、あるときふと気づいたんです。

「あれ、このお腹の痛み…毎月あの用件が近づく頃に出てない？」

自分ってそんなにデリケートだったっけ、と考えてみても、はっきりした理由はわからなくて。
でも少し調べてみたら、「気が進まないことをしなきゃいけない」というストレスが、腹痛として出ることもあるらしい、という話に出会いました。

そこで私は、その用件のどこが負担なのか、どうしたいのかをゆっくり考えてみました。
それでも答えが見つからなかったので、思い切って「直前まで考えない・忘れておく」という方法を試してみることにしたんです。

時間が経って慣れたのもあるのか、今ではお腹の痛みも前ほど気にならなくなりました。

もし、体やこころが「ちょっとしんどいよ」とサインを出してきたら、まずはゆっくり休んでくださいね。
そして、症状が続くときは、無理をせずにお医者さまや専門家に相談することも大切です。

みなさんの日々が、少しでも無理なく、穏やかでありますように。