年末年始に疲れる理由｜「やらなきゃ」に追われない、無理しない新年の過ごし方

年末年始、ゆっくりしたいと思っていたのに、気づけば予定が入ってあっという間に過ぎてしまうことってありますよね。
そして休みが終わる頃にふと浮かぶのが、
「やり残したこと、やらなきゃ」
というあの重たい感覚。

でも、“やらなきゃ”と思った瞬間に、まだ何もしていないのに、疲れが押し寄せてくることってありませんか。
手をつける前から気持ちが重くなる、あの感じ。

本当は年末に全部終わらせたい気持ちがあったとしても、
今年はあえて“やり残す”という選択をしてみるのもひとつのやさしさかもしれません。
無理しないために、あえて残しておくという選択。

そして年が明けて、「さあやろう」と思った瞬間にまたやってくる“やらなければ”の圧。
その強さに、やる前から疲れてしまうこともあると思います。

でも、そこで少し立ち止まってみると、
“頑張る”よりも“先延ばしを選ぶ”という選択肢が、自分を軽くしてくれることもあります。
“できたらやる”“行けたら行く”という余白を自分に許すだけで、呼吸がしやすくなる。

今年は、
「やるぞ」と「無理しない」のちょうどいい間にいる自分
を大切にしてみませんか。